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緩めるヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後 ★☆☆ -
腸腰筋ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後6ヶ月以降 -
前屈を深めるヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
バストアップヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
不調改善ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
腕・肩コリ改善ストレッチ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
花粉症に効くヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
くびれヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
むくみ解消ヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
冷性改善ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内