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血行促進ヨガ
Sammy 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
心と体を整えるヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
アクティブヨガ
Sammy 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヵ月以降 -
太陽礼拝
Sammy 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
デトックスヨガ①
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
骨盤を整えるヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
ストレス解消ヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
歪み矯正ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
体幹ヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
ダイエットヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降