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やさしいヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
柔軟性アップヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
呼吸が深まるヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
二の腕シェイプアップヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
フローヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
目覚めのヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
ストレス解消ヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
歪み矯正ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
集中力アップヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
ホルモンバランス調整ヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月