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免疫力アップヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月以内 -
疲労回復ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
首肩すっきりヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月以内 -
ヨガの呼吸法
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
自律神経調整ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
美姿勢ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
寝たままできるリラックスヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
全身フローヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
産後おすすめヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月以内