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骨盤調整ヨガ①
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後6ヶ月~ -
腰痛改善ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヵ月~ -
身体を緩めるヨガ
Wakana 難易度★☆☆ 運動量★☆☆ 産後3ヶ月~ -
自律神経を整えるヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
股関節調整ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
むくみ解消マッサージ【下半身】
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
ウエストシェイプヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月~ -
リラックスフローヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
寝る前のリラックスヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヶ月 -
花粉症対策ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヶ月