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安眠ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
免疫力アップヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月以内 -
疲労回復ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
自律神経調整ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
代謝アップヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
美姿勢ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
美尻ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
美脚ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
骨盤調整ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
肩凝り解消ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内