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太陽礼拝
Sammy 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
骨盤を整えるヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
ストレス解消ヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
ダイエットフローヨガ
Sammy 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
二の腕引き締めヨガ
Sammy 難易度 ★★☆運動量 ★★☆産後3~6ヶ月 -
腸活ヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
首肩すっきりヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月以内 -
腰痛改善ヨガ
Sammy 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
ヨガの呼吸法
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
寝たままできるリラックスヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内