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寝る前のリラックスヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヶ月 -
花粉症対策ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヶ月 -
体幹ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後3~6ヶ月 -
ハトのポーズにチャレンジ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヶ月 -
免疫力アップヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヶ月 -
骨盤底筋ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
後屈を深めるヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
美尻ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後 6ヵ月以降 -
内臓調整ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後6ヶ月以降 -
腸腰筋ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後6ヶ月以降