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やさしいヨガ
Sammy 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
太陽礼拝
Sammy 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
むくみ解消ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
デトックスヨガ①
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
柔軟性アップヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
呼吸が深まるヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
ポッコリお腹解消ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
二の腕シェイプアップヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
フローヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヵ月 -
目覚めのヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内