あなたの生活にフィットする
オンラインヨガサロン
仕事に追われ自分のために時間がなかなかとれない人。子育てが大変でスタジオレッスンに行くことが難しい人。産前に身体を動かし体力を付けたい人。運動が苦手でグループレッスンで見られるのが恥ずかしい人・・・
Sangoはさまざまな理由からスタジオレッスンに通うことや、ライブレッスンへの参加が難しい全ての人へ、ご自身のペースで続けられるヨガレッスンをお届けします。
簡単な会員登録と探しやすいワード検索で、豊富なレッスンの中からその日の気分に合わせたお気に入りのレッスンが見つかります。
忙しい日常から、あなただけの特別な時間＝マインドフルネスの世界＝へ誘います。
Sangoなら月額990円で100種類以上あるさまざまなレッスン動画を好きなだけ受講することができます。
ライブレッスンとは違い、時間を気にして慌てたりすることなく、ちょっとした仕事や家事、育児のスキマ時間から、寝る前のリラックスタイムや朝目覚めたタイミングで24時間いつでもレッスンを始められます。
初心者の方でも安心な「初めてのヨガ」から、寝ながら行える「リラックスヨガ」、産後の体力回復と体型を産前に戻したい人におすすめ「産後ヨガ」など、その日の気分や目的、体調に合わせた数々のレッスンを豊富にラインナップしています。
◎他のオンラインレッスンとの違い・Sangoのメリット
ヨガを続けること自体がプレッシャーになってしまう人もいるはずです。
Sangoはアーカイブ動画を視聴しながら気軽にヨガを楽しめるストレスフリーなオンラインサロンです。
あなたのペースでヨガを純粋に楽しめる。
楽しいから続けられ、習慣となり、そしていつの間にかあなたの理想の姿へと変化しています。
◇ストレスに対する回復力の向上（レジリエンス・折れない心・しなやかな心）
◇仕事のパフォーマンスの向上（集中力・注意力・記憶力・判断力・想像力）
◇感情調整力の向上（不安・怒り・落ち込み・恐怖・自己嫌悪）
◇自己認識の変化（思考ループの抑制・落ち着き・欲望コントロール）
◇免疫機能の改善(自律神経・皮膚疾患・痛み・肩こり)
◇睡眠の質の向上（不眠・寝つき）
◇その他（禁煙・ダイエットなど）
多彩なレッスン動画を
自由に楽しむ
◎ベーシック◎リラックス◎ビューティー◎リカバリー◎シェイプアップ◎マタニティー◎モーニング◎ナイトetc.
今後も動画コンテンツは随時追加していきます。
Sangoならママでも安心
産後は体力レベルも低下してしまいます。
sangoでは、オンライン動画を視聴しながらご自身のペースで体型を戻すことができます。
大切なのは、産後の運動を習慣化すること。
運動習慣を少しずつ取り戻しましょう。
ジムに行かなくてもホームエクササイズでカラダを鍛えることは可能です。
オンライン動画を通じて、子育てのスキマ時間を活用しながら理想のカラダを手に入れましょう。
いつでもオンライン動画を視聴しながらエクササイズできるのがsangoの魅力です。
ライブレッスンの予約時間にお子様が泣きだしてしまった、急な用事が入ってしまい参加できなかったなどでガッカリすることもありません。
時間に縛られず、自分の好きなタイミングでオンラインレッスンを楽しみませんか？
レッスンの始め方
1.会員登録をする
お持ちのスマホやタブレットからSango(サンゴ)の登録をお済ませください。「レッスン動画」や「ページ検索」、＃タグから受講したいレッスンを見つけましょう。
2.レッスンの準備
お好きな場所でレッスンの準備をします。ヨガマットやバスタオルを準備しましょう。スマホやタブレットを見やすい形でセットしてレッスンを開始しましょう。
3.レッスンの開始
簡単なワード検索でお好きなレッスンを選択し、レッスンを開始します。忙しい人でも続けられるようトータル１０分～１５分のスキマ時間にちょうど良いレッスンも多数ラインナップしております。
・一般的には、出産後1〜3ヶ月以降での運動開始が推奨されています。
ご自身の体力と相談しながら少しずつ始めるようにしましょう。
・授乳中の場合は、運動で体を動かすことで血流が改善され、胸が張りやすくなるケースもあります。
無理な運動のしすぎに注意しましょう。