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内臓マッサージヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
骨盤調整ヨガ①
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後6ヶ月~ -
リラックスフローヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
冷え性対策ヨガ①
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
骨盤調整ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヵ月~ -
バランスポーズに挑戦【ダンサーポーズ】
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月~ -
腰痛改善ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヵ月~ -
朝のスッキリヨガ
Wakana 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月~ -
デトックスヨガ③
Wakana 難易度★☆☆ 運動量★☆☆ 産後6ヶ月~ -
むくみ解消マッサージ(上半身)
Wakana 難易度★☆☆ 運動量★☆☆ 産後3ヶ月~