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リラックスフローヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
バランスポーズウォーリアⅢに挑戦
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月~ -
体幹ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後3~6ヶ月 -
消化促進ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後 3ヶ月以内 -
全身スッキリヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★★☆ 産後 6ヶ月以降 -
美背中ヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
くびれヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
むくみ解消ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
ポッコリお腹解消ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月以降 -
二の腕シェイプアップヨガ
Juka 難易度 ★★★ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降