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骨盤調整ヨガ①
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後6ヶ月~ -
バランスポーズに挑戦【ダンサーポーズ】
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月~ -
デトックスヨガ③
Wakana 難易度★☆☆ 運動量★☆☆ 産後6ヶ月~ -
ウエストシェイプヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★★ 産後6ヶ月~ -
バランスポーズウォーリアⅢに挑戦
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月~ -
リフレッシュフローヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月~ -
血行促進ヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後6ヶ月以降 -
下半身スッキリヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月~6ヵ月 -
免疫力アップヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3~6ヶ月 -
胃腸スッキリヨガ
Juka 難易度 ★★☆ 運動量 ★★☆ 産後3ヶ月~