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肩甲骨ほぐしヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
骨盤のゆがみを整えるヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
リラックスフローヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月~ -
寝る前のリラックスヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヶ月 -
花粉症対策ヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヶ月 -
温めヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3ヶ月以内 -
骨盤底筋ヨガ
Wakana 難易度 ★★☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
後屈を深めるヨガ
Wakana 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後3~6ヵ月 -
緩めるヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後 ★☆☆ -
消化促進ヨガ
Juka 難易度 ★☆☆ 運動量 ★☆☆ 産後 3ヶ月以内